新媽産後上火吃什麼好

發佈時間： 2014-06-24 16:04:09   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 馮晨

　　新媽産後上火怎麼辦？在分娩後，新媽媽是很容易出現不同上火症狀的。面對産後上火，新媽媽需要從飲食上來調理。今天，就來看看産後上火的具體症狀和吃什麼能去火吧。

　　新媽産後上火的症狀

　　心有火：心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。

　　肝有火：肝有火的哺乳媽媽會出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易衝動，經常發脾氣。

　　脾有火：脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口乾，口腔生瘡，想大量飲水。

　　胃有火：胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀，另外，大便還會乾燥。

　　那麼，産後上火吃什麼好呢？

　　産後上火吃什麼

　　多食蔬菜：白菜可以清熱除煩，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

　　適量食用綠豆：喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

　　水果能清熱排火：除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

　　産後上火，合理飲食是很重要的哦。