夏季孕婦忌吃三大類水果

發佈時間： 2014-06-18 15:37:42   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 馮晨

　　炎熱的夏季到了，各種各樣的水果多起來了，夏季陽光直射時間 長，因此夏季的水果一般都比較清爽可口，不少孕媽媽覺得吃水果對自己好，對胎兒也好，而且面對如此多的美食，很多孕媽媽都敞開了肚皮吃。但是要提醒各位孕 媽媽的是，水果雖好，但是並非每一種水果都適合孕婦吃的，而且孕婦在吃水果過程中應注意控制，不能一次性吃太多。那麼夏季孕婦不能吃什麼水果？接下來將針 對這方面的內容進行詳細介紹。

　　夏季孕婦不能吃什麼水果？夏季正是水果盛産的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、芒果、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳瑯滿目。夏季盛産的水果並非每一種都適合孕婦吃，孕婦不能吃以下水果：

　　1、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

　　2、儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛産生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流産症狀。

　　3、香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

　　夏季孕婦不能吃什麼水果？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。夏季雖説是盛産水果的季節，但是可以看出不少水果都是孕媽媽們忌食的，孕媽媽們應多加注意，在面對琳瑯滿目的水果時，要學會挑選適合自己的。