寶寶吃水果有講究 腹瀉時別吃梨
發佈時間: 2014-06-15 12:02:48 | 來源: 環球網 | | 責任編輯: 馮晨
夏季到來,各類水果紛紛上市,為了讓寶寶少接觸飲料和冰淇淋,健康美味的水果成為家庭首選。但是水果並不是想吃哪種就吃哪種,媽媽在給寶寶吃水果的時候還要照顧到自家寶寶的身體情況。
1、如果寶寶腹瀉就不宜吃梨,因為梨性寒,易導致腹瀉症狀的加重,同時梨也是含有纖維的水果,纖維有吸水作用也會導致腹瀉症狀的加重。
2、西瓜、香蕉味好卻不可多食,因為屬生冷之物,多食容易傷脾助濕,脾胃虛寒、消化不良的兒童要適可而止,否則易引起腹痛或腹瀉。同時,西瓜一次也不可吃得過多,否則會沖淡胃液,引起消化不良。
3、蘋果酸甜可口,營養豐富,非常適合兒童食用。蘋果裏含有的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,減少便秘。兒童常吃蘋果,有增加記憶力,防止貧血的功效。
兒童吃過蘋果最好刷牙或漱口,因為蘋果中的酸性物質會侵蝕牙齒的琺瑯質,若不儘快清潔,對口腔與牙齒健康不利。
4、木瓜、芒果、鳳梨,含一種叫“醛酸”的成分會對皮膚黏膜産生刺激從而引發過敏,氣喘、咳嗽不停等過敏體質的孩子應少吃或不吃。
5、孩子有腹瀉時需要禁止喝果汁和吃水果,否則腹瀉不易好轉。再有,半歲以內的寶寶,最好不要喂果汁,因為寶寶胃容量還小,如果喝了果汁後,正餐攝入量就會減少,而正餐(如母乳、牛奶)才有寶寶生長所需的蛋白質、脂肪。
6、氣虛、脾虛的孩子要少吃寒性水果,如西瓜、香瓜、芒果、鳳梨、番茄、香蕉等。熱性體質的孩子最好不要吃熱性水果,如桃子、荔枝等。對於一些體重超標的寶寶,媽媽還要注意控制水果的攝入量,或者挑選那些含糖較低的水果。
此外,食用水果的時間應安排在兩餐之間,或是中午午睡醒來後。這樣,可將水果作為點心,不影響正常餐點,且每次給寶寶的水果量在50—100克為宜。