鍛鍊要防4個誤區

發佈時間： 2014-06-13 16:50:38   |  來源： 揚子晚報   |  責任編輯： 馮晨

　　1、晨練過早：空氣品質較差，空腹晨練易造成低血糖，增加心血管疾病發病率；

　　2、飯後運動：會造成消化不良，並對心血管系統有明顯的負面作用；

　　3、運動劇烈：容易造成骨折及心、肺超負荷運轉；

　　4、運動過度：過度運動式身體組織過多消耗，加快器官的衰老。