頸椎病盯上“低頭族”

發佈時間： 2014-06-13 14:24:31   |  來源： 山西日報   |  責任編輯： 馮晨

　　因最近出現脖子僵硬酸疼、手臂發麻等症狀到山西中醫學院附屬醫院頸腰椎科看病的郭女士驚奇地發現，早上7點40分，這裡等候按摩理療針灸的病人已經排起了長隊，其中不乏二、三十歲的年輕患者，不少人還低頭玩著手機，以打發等候治療的無聊時光。

　　40歲的郭女士最終被檢查診斷為頸椎病，具體地講就是頸椎的生理曲度變直，椎體前後緣不同程度增生，椎間孔變形縮小，需要進行按摩、牽引、理療等治療，以緩解不適症狀。

　　山西中醫學院附屬醫院頸腰椎科主任要豐年告訴記者，過去，頸椎病多發生於30-60歲人群中，但隨著人們生活節奏的加快和生活方式的改變，很多二三十歲的年輕人甚至是青少年也成為頸椎病患者的多發人群，自己接診過的最小的患者只有8歲。

　　網上資料顯示，某研究機構曾做過調查，2007年青少年頸椎病的發病率為8%，到2012年底上升到了12%。

　　那麼，頸椎病又為何會出現低齡化的趨勢呢?有20多年臨床經驗的要主任説，自己接診的年輕頸椎病患者主要以學生和辦公室職員居多，這些人長期伏案工作學習，壓力大，坐姿不正確，下班或課外又沉迷于玩手機、平板電腦，不是刷微網志就是聊微信，不是看電影就是打遊戲，被稱為“低頭族”。

　　許多人可能不明白，“低頭”為何會對頸椎造成這麼大的危害。據介紹，人的頭部進行前傾的角度最大可以達到45度，當人們把頭進行前傾到達30度的時候，便容易影響到頸椎，倘若長時間保持這個角度前傾，則會對人的頸椎造成嚴重的影響，就會被頸椎病“盯”上。

　　所以，要主任希望通過媒體提醒廣大年輕的辦公室工作人員和學生，改正不良生活、學習、工作習慣;每天起床後到戶外進行運動的同時，要活動活動筋骨，做一做頭部運動，放鬆一下頸椎;不要太長時間保持一種姿勢，一般一兩個小時就要有意識地前後左右活動一下頸椎;日常睡覺的枕頭高度保持9公分至12公分左右為佳，也就是一拳頭的高度;一旦身體出現不適要多加留意，及時去醫院就診。