養生常識：刷牙一定要避開三誤區
發佈時間： 2014-06-12 13:56:11 | 來源： 人民網 | | 責任編輯： 馮晨
究竟如何刷牙才能保證口腔潔凈，從而遠離牙周炎？長沙市口腔醫院牙周黏膜科醫師朱麗雷提醒，市民清潔牙齒要注意避免三大誤區：誤以為刷牙時間越長越好、牙刷硬才能更好地清潔牙漬、刷牙要用力。
朱麗雷表示，殘存的食物在口腔縫隙滯留超過5分鐘之後就會形成菌斑，菌斑堆積鈣化就會變成牙結石，牙結石是牙周炎的病根。同時，刷牙時間過長或者牙刷過硬，都會傷害牙齦，久而久之造成牙齦萎縮、牙根外露，破壞牙齒的堅固。
“建議飯後3分鐘刷牙，每天刷牙3次，每次刷3分鐘。”朱麗雷提醒，患有齲病的兒童建議使用防齲牙膏，患有牙周炎的成人建議使用脫敏牙膏，最好不要長期使用同一種藥物牙膏，儘量選用軟毛、小頭的牙刷。
