自製三款養生粥
發佈時間： 2014-06-10 15:02:28 | 來源： 健康報 | | 責任編輯： 馮晨
豬血粥
原料：豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克，鹽、味精、蔥、姜適量。
做法：先將豬血放沸水中稍煮，然後撈出切成小塊，再將菠菜洗凈，放入沸水中，略燙數分鐘，撈出後切細，同豬血塊、粳米煮粥，粥熟後放入調味品即可。
吃法：早晚餐時溫熱服食。
適用：貧血、痔瘡便血、老年便秘等。
桂圓黑芝麻粥
原料：黑芝麻25克，桂圓肉15克，大米適量。
做法：將黑芝麻搗碎，大米淘凈，與桂圓肉一併入鍋，加水適量煮粥。
吃法：每日2～3次，或經常佐餐食用。
適用：陰血不足所致眩暈、消瘦、便燥、鬚髮早白，以及産後乳汁不足。
大棗阿膠粥
原料：阿膠15克，糯米100克，大棗10個。
做法：將阿膠搗碎，大棗去核與糯米煮粥，放入阿膠，稍煮即成。
吃法：每日早晚餐溫熱服食。
適用：血虛萎黃、眩暈心悸、虛勞咯血、吐血、尿血、便血等多種血症。
