考試季 家長也需心理體檢
發佈時間： 2014-06-07 04:44:49 | 來源： 中青網 | | 責任編輯： 馮晨
一年一度的“考試季”即將來臨，無論是高考生、中考生，以及即將面對期末考的其他學生，都難免會出現“考前焦慮”。讓人意想不到的是，許多考生家長的“考前焦慮”可能比考生更嚴重，家長的這種焦慮情緒可能加重了孩子的緊張情緒。面對考試季的各種壓力，家長是不是也需做下心理體檢呢？
日前，記者在廣東省第一屆心理健康管理研討會上獲悉，除了身體的體檢，心理體檢也將逐漸被市內多家三甲醫院的體檢中心納入日常體檢範圍。對於考生家長不妨進行“心理體檢”，如果處於心理亞健康，可以通過“電子診室”，用音樂、遊戲等方式進行心理解壓。
家長焦慮
會加重考生緊張情緒
臨近考試，考生們最容易産生的考試緊張狀態各色各樣，如坐立不安、心煩、不開心、胃口不好、睡不踏實等。如果出現以上這些症狀，家長和老師一看就知道孩子是緊張、焦慮了，會為孩子進行必要的心理疏導。
可是大家易忽視的是家長自身的焦慮。記者曾在一個心理諮詢室門口遇到兩母女。憂心忡忡的母親向醫生訴説女兒的種種“考前焦慮”。接診醫生卻留意到這位母親面色憔悴，嘴角潰爛，詢問之下才知道，這位母親為女兒考前狀態不佳而連續失眠，還特意請假在家，給女兒做她愛吃的飯菜，可是不見任何起色，她愈發心急如焚，手足無措了。醫生告訴這位母親，她也患了“考前焦慮症”，而且程度比女兒嚴重得多。這種焦慮情緒可能加重了女兒的緊張情緒。母女之間形成一種惡性迴圈。
身體頻不適
也可能是焦慮信號
根據調查，面對高考，壓力較大的考生有68%，可卻有76%的家長或多或少出現了考前焦慮症狀。家長患考前焦慮有8個典型表現，包括：短期內體重下降；對孩子身體狀況過分擔憂；經常會下意識地提醒孩子不要有壓力；睡眠品質下降；工作品質下降；除了高考，對其他事情的關注度下降；疏于照顧家庭其他成員；常藉故對其他家庭成員發脾氣。
還有部分家長，他們的表現主要是軀體不適，頻繁出現諸如頭痛、反胃、失眠、尿頻、痙攣等狀況，去醫院檢查，或是查不出明顯的疾病，或是吃了藥效果也不好，這種情況也可能是焦慮作祟。
廣東省人民醫院健康管理(體檢)中心主任符力介紹説，很多人在焦慮時易出現各種消化道不適，如胃口差、腹瀉等，這是因為敏感的消化系統其實是緊張情緒言語的器官，在遇到較大壓力時，消化系統會感應到這種狀態，其正常功能也會被干擾。如果家長不確定自己是消化道本身出了問題，還是心理因素引起的消化道不適，不妨來做個心理體檢。
在生活中，保持日常的規律不變，不失為讓家長和孩子都放鬆的好方法。如孩子有幫忙做家務的習慣，即使在考前也可讓他照做不誤。既不要讓孩子感到你對他漠不關心，也不要讓他覺得你對他過分關注——這個尺寸不好拿捏，還真考驗家長的情商。
看來，為了考生和家長都能健康順利度過考試季，家長也需做下心理體檢。
