健康知識：5個秘訣擺脫浮腫危機
發佈時間： 2014-06-05 13:44:39 | 來源： 新華網 | | 責任編輯： 馮晨
每個清晨迎接第一縷陽光的不是笑容而是浮腫，一天的心情都給破壞掉了。不敢出門，怕丟臉也怕嚇到別人就是自己的不是了。到底是何原因讓你成為了這番模樣呢?又有何辦法解決呢?一起來瞅瞅五個消腫機密，跟這樣腫脹的你say goodbye!
1、飲食
浮腫原因：晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四週浮腫。
消腫機密：晚餐儘量清淡，進食時儘量避免攝取過多的鹽分和酒。
2、熬夜
浮腫原因：過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間，不合理的作息是健康的大忌，任何保養品都不如健康的作息來的有效。
消腫機密：牛奶 熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。
3、喝水
浮腫原因：認為喝水能夠為皮膚補水，臨睡前兩小時內突然靈光一現想要給自己補水，導致飲水過多，水分囤積在體內，第二天就出現浮腫的現象。
消腫機密：切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化粧棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。
4、洗臉
浮腫原因：洗熱水澡的時候洗臉。
消腫機密：建議無論晚上還是早晨，衝澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。在晚上敷面膜並順帶著一起敷眼膜，其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由於水分聚積于細胞內，淋巴迴圈變慢，所以早晨的你才會眼睛浮腫，睡醒後敷片眼膜，能增強眼部迴圈、分解眼部毒素和收緊眼袋。
5、脾腎兩虛
浮腫原因：體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。
消腫機密：按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。只要一分鐘每天清晨輕拍面頰，或是在塗抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、粧容更帖服。
1分鐘急救法按摩步驟
臉部：
步驟1：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。
步驟2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。
眼部：
Step1、提拉。用兩指指腹從眼頭拉至眼尾太陽穴，重復5-10次，令眼周處血管升溫加速迴圈，用於排出淤塞于眼部的廢物;
Step2、打圈。中指無名指併合，在眼尾太陽穴處打圈輕揉，但不要拉扯皮膚。這樣可以舒緩神經緊張，明目提神，還幫助消除Step1中推過來的廢物;
Step3、下劃。用中指和無名指從眼尾太陽穴處輕拉至耳下，重復5-10次，完成血液迴圈的路線。這樣可以幫助淋巴排毒，將廢物都排出體外;
Step4、點一點。最後用點穴的方式，食指在六個穴位相繼按摩，分別是：眉頭-眉中-眉尾-眼尾-眼下-內眼角，讓完成血液迴圈之後的眼周肌膚煥發明亮光彩。
