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洗腳時不妨做個腳部體檢

發佈時間: 2014-06-03 18:36:49   |  來源: 人民網   |   健康中國遠端編輯   |  責任編輯: 馮晨

  夏天要格外注意腳部清潔,應每天洗腳、換洗襪子。

  洗腳時,不妨做個腳部“體檢”:

  1、看看皮膚表面是否有發紅、起泡、擦傷,看外形是否有腫脹、凹陷,看指甲是否斷裂、變色或出現斑點。

  2、摸摸雙腳是否有壓痛感;腳背部的跌陽脈是否搏動正常,如果脈搏減弱則説明血流不暢;雙腳腳踝、大拇指、腳掌等部位的溫度是否一致,如果一側偏高,則可能有局部感染、痛風等問題。一旦發現異常,就應及時就醫。

  三個足療方:

  ①腿腳怕涼,經常抽筋的人可以把花椒、幹姜、肉桂、八角,加2000~3000毫升水熬成湯藥後,晾涼至40℃泡腳,這樣可以溫陽通絡,散寒止痛,此湯藥可反覆加熱使用;

  ②有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等症狀的人,可以用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳,以便清熱解毒,消腫燥濕;

  ③有腳汗、腳臭的人,可以試試用淘米水加食鹽,或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳。