川南進入高溫酷暑模式 醫生教你如何防暑降溫
發佈時間： 2014-06-03 16:06:29 | 來源： 華西都市報 | | 責任編輯： 馮晨
劉先生：高溫對人有什麼影響呢？
謝守勇：氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
劉先生：在高溫天的日常生活中應該注意什麼呢？
謝守勇：儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，避免劇烈運動。同時採取防曬措施，穿淺色或素色的服裝，戴遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，並隨身攜帶防暑藥物。
劉先生：常備的防暑藥有哪些呢？
謝守勇：1.藿香正氣水：能清暑解表，適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者；2.清涼油：能清暑解毒，可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉；3.無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐；4.避瘟散：為防暑解熱良藥，能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
劉先生：有沒有防暑降溫的飲品呢？
謝守勇：1.冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮，然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可；
2.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用；
3.金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用；
4.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈後，切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後飲用；
5.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。此外，菊花或荷葉以開水泡代茶飲消暑，對高血壓患者尤宜。
劉先生：其他值得注意的防暑常識有哪些呢？
謝守勇：多喝水、少吃多餐、用稍低於體溫的溫水衝澡、使用冰袋降低皮膚溫度、用涼水衝手腕等方法措施都是非常實用的防暑常識。
