夏季解暑孕婦應該怎樣補水
發佈時間： 2014-06-03 10:45:05 | 來源： 中青網 | | 責任編輯： 馮晨
夏天來臨，天氣比較熱，孕婦更應該補水，那麼夏天，準媽媽們應該喝什麼那?，為了解暑補水，一些孕婦整天抱著綠豆湯或紅豆湯喝，但是對於有著諸多飲食禁忌的準媽媽來説，夏季能喝綠豆湯、紅豆湯解暑嗎?會不會對胎兒有不利影響呢?近期，不少孕婦有類似的疑問，還有的孕婦更是追問，孕婦到底是喝紅豆湯好，還是喝綠豆湯更適合?
孕婦解暑應該喝什麼
紅豆補血，綠豆去火，紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品，對於孕婦來説也是很好的食物，一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用，但是要注意幾個原則：第一不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯，很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱，冰鎮後飲用口感的確特別好，但對於孕婦不太適合，若孕婦多吃冰涼的食物，易導致氣血運作滯緩，陰寒氣盛，對胎兒發育不利，所以孕婦對冰的食物還是要注意節制;第二，湯內不要放太多糖，預防孕期血糖過高;此外，要注意新鮮衛生，放太久或變質的湯料千萬不要再食用。
對於紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合孕婦，專家説，綠豆性味偏寒涼，並非適合每個人。孕婦可以喝綠豆湯，但不適合長期喝，對於那些脾弱的孕婦來説不適合經常喝，特別是有些孕婦本身體質偏寒，容易腹瀉，平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症則應禁食綠豆。紅豆有消腫利水，補血養顏的作用，就夏天孕婦解暑來説，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因為紅豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。
對於兩種不錯的解暑品，紅豆和綠豆的最佳食用方式其實是綠豆加紅豆。煮綠豆的時候，加些紅豆大棗一起煮，可起到補氣養血消暑的作用，但兩者也不宜吃的過多，因為紅豆和綠豆都屬於豆製品，吃多易增加孕婦肝腎負擔，而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。
