夏天喝茶能補鉀
發佈時間： 2014-06-02 16:03:15 | 來源： 中工網 | | 責任編輯： 郭洪濤
讀者：夏天我因為衝涼感冒了，為了退燒吃發汗藥，結果出了一身大汗，燒倒是退了，但剛要起身就癱軟在地，四肢感覺像棉花似的。送到醫院檢查，發現血鉀才1.5毫摩爾/升，而正常人的血鉀是3.5毫摩爾/升至5.5毫摩爾/升。請問我突發的癱軟是出汗造成的“低血鉀症”嗎?
佟彤：鉀是人體必需的微量元素，能維持神經和肌肉的正常功能，降低了，馬上就表現出肌肉的酸軟、鬆弛甚至軟癱，尤以下肢最為明顯，稱“缺鉀性軟癱”，嚴重時還會影響到呼吸肌、心肌，引起呼吸肌麻痹、呼吸困難以及嚴重心律失常。
夏天容易出汗，如果出大汗或者拉肚子到脫水的地步時，雖然沒到軟癱的地步，但人會覺得很累、疲憊，很多人覺得這是中暑了，其實這都和低鉀有關，如果是孩子，可能更危險，會因為脫水而危及生命。
這時候如果想馬上起效的話，應該直接沖服一種“口服補液鹽”，藥店就有賣的，裏面含有很關鍵的電解質比如鉀、鈉以及葡萄糖，喝了可以直接入血。現在有很多運動飲料，其中都含有鉀，如果你確實做了大量運動，出了很多汗，運動飲料還是要準備的，相比來説，所謂的出汗丟失鹽分，指的是丟失鉀，至於鈉，倒是無需特別補充，中國人吃鈉鹽的機會太多了，補鉀比補鈉重要得多，而且鉀還能置換鈉，鈉可因此降低，也減少了血壓高的發生。
同時，大量出汗後不要馬上喝過量白開水或糖水，那樣等於再次稀釋血鉀，加重低鉀的症狀，而要喝些橙汁，補鉀最快，茶中也含鉀，所以夏天中國講究喝茶解暑，也就是防止血鉀過分降低。
