養生常識：如何選擇飲用水不生病

發佈時間： 2014-05-26 16:51:02   |  來源： 人民網   |   健康中國遠端編輯   |  責任編輯： 馮晨

　　超市水櫃裏那麼多選擇，哪種才是身體真正想要的？

　　1、天然水(山泉水)

　　優勢：地下深處涌出的天然飲用水，水中含適量的對人體有益的礦物質和微量元素；沒任何污染；pH值呈弱鹼性。

　　消費提示：選擇正規企業的出品，能確保水質的穩定，大品牌産品可以放心飲用。

　　2、純凈水

　　優勢：純凈水是以符合生活飲用水水質標準的水為原料，不含任何添加物可直接飲用的水。它的最大優點是最大程度去除了原水中的細菌、病毒、重金屬，特別是有機污染物。

　　消費提示：純凈水安全衛生，但因為基本沒有任何營養元素，因此老人、孩子不宜將它當作長期的日常生活飲用水。

　　3、蒸餾水

　　優勢：經過高溫汽化蒸餾而成，水中不含任何雜質，而且溶解度大，有利於將體內長期積留的有害物質及毒素排出，對人體新陳代謝起到較好的促進作用。

　　消費提示：被去掉了有害物質的同時也去除了有益物質，且一般蒸餾水偏酸性，腎臟較弱者不宜飲用。