養生常識：洗腳時如何做腳部體檢
發佈時間： 2014-05-26 14:36:42 | 來源： 人民網 | | 責任編輯： 馮晨
夏天要格外注意腳部清潔，應每天洗腳、換洗襪子。
洗腳時，不妨做個腳部“體檢”：
1、看看皮膚表面是否有發紅、起泡、擦傷，看外形是否有腫脹、凹陷，看指甲是否斷裂、變色或出現斑點。
2、摸摸雙腳是否有壓痛感；腳背部的跌陽脈是否搏動正常，如果脈搏減弱則説明血流不暢；雙腳腳踝、大拇指、腳掌等部位的溫度是否一致，如果一側偏高，則可能有局部感染、痛風等問題。一旦發現異常，就應及時就醫。
三個足療方：
①腿腳怕涼，經常抽筋的人可以把花椒、幹姜、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成湯藥後，晾涼至40℃泡腳，這樣可以溫陽通絡，散寒止痛，此湯藥可反覆加熱使用；
②有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等症狀的人，可以用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳，以便清熱解毒，消腫燥濕；
③有腳汗、腳臭的人，可以試試用淘米水加食鹽，或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳。
