中醫藥是健康養老“富礦”

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-15 　 來源： 健康報

　　5月5日，第三屆中國國際養老服務業博覽會推出老年人保健養生服務專題研討會。來自國內外中醫、營養學、健康管理等領域的專家學者一致認為，合理膳食、適度運動、運用多種養生方式才能實現健康養老，傳統醫藥在這些領域有豐富的理論、方法、技能，是可以開採利用的“富礦”。

　　多位與會專家介紹，在我國，老年人健康管理具有獨特、豐富的傳統醫藥資源，應積極發展中醫藥養生保健。膳食方面，中醫提倡因人因體質和緩進補，飲食宜多樣清淡、溫熱熟軟、細嚼慢咽，與現代營養學理論高度相符。手段方面，針灸、刮痧等中醫保健養生技術非常適合老年慢性病的調養。運動方面，以八段錦、太極拳等為代表的中醫運動方法，對老年人維持平衡感、預防跌倒、強身健體的功效已被國內外多項研究證實，同時還能避免運動傷害。