糖尿病人運動 要定期測乳酸

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-13 　 來源： 中國新聞網

　　內分泌科的醫生經常對糖尿病人説“管住嘴，邁開腿”，意思是控制飲食和合理運動可以有效控制血糖，保持健康的好身體。

　　陳遠(化名)今年26歲，前不久被診斷為2型糖尿病，醫生建議他控制飲食，平時適當參加運動。幾天前，陳遠約上朋友一起去環湖跑鍛鍊身體，跑到一半就感覺兩條腿酸痛難忍，站著都困難。醫生説鍛鍊對控制血糖有好處，怎麼跑跑步就受不了了，這以後還怎麼鍛鍊呢?陳遠帶著疑問找到了中大醫院內分泌科劉莉莉主治醫師。原來陳遠並非不能鍛鍊，而是突然參加高強度的運動，身體一時難以承受，肌肉中堆積了大量乳酸無法及時代謝，刺激肌肉神經末梢産生了酸痛的感覺。

　　東南大學附屬中大醫院內分泌科劉莉莉主治醫師介紹，糖尿病人的代謝能力不如正常人，再加上服用二甲雙胍，運動強度大了就會感到腿腳酸痛，嚴重的還會引起乳酸中毒。因此，測一測乳酸水準，及時調適運動方式很有必要。中大醫院內分泌科運動康復站的醫生能幫助糖尿病患者定期測乳酸水準，“量身制定”運動方案，通過科學鍛鍊來達到降糖效果。