喝茶講究的養生功效

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-07 　 來源： 東北新聞網

　　現代醫學認為，茶葉中所含的茶多酚具有預防心腦血管疾病、防癌、抗癌、保護肝臟等多種功能，經常飲用可以強身健體。此外，茶葉中所含的氨基丁酸可以促進人體新陳代謝，維持細胞活力，經常飲用可以預防衰老，強健體魄。而茶葉中維生素C等維生素以及微量元素的含量也極為豐富，長期飲用可以預防輻射傷害，是“電腦一族”的良好飲品。

　　茶葉品種如何選擇

　　綠茶：性微寒，適合溫熱體質的人飲用，同時其防輻射和提神功能最佳，十分適合辦公室一族飲用。

　　紅茶：性溫，適宜寒性體質的人飲用。

　　玫瑰花茶：具有補血養顏的功效，十分適合女性飲用。

　　烏龍茶：品質介於紅茶和綠茶之間，具有消脂瘦身、防老化的作用，十分適合肥胖者飲用。

　　黑茶：具有解油膩降血脂的作用，十分適合高血壓、高血脂的人飲用。

　　養生的季節飲茶

　　春季適合飲用花茶類茶葉，如玫瑰花茶、金銀花茶等，具有疏通肝氣的作用；夏季氣候炎熱，適合飲用綠茶，可以解渴補水；秋季適合飲用烏龍茶，不寒不熱，生津養陰；冬季適合飲用紅茶，有溫補陽氣的作用。

　　不可不知的飲茶禁忌

　　茶葉不適合長時間浸泡，以免茶葉中的重金屬析出，危害健康，一般浸泡不宜超過1天；茶葉不可跟一些藥物，如人參等同食，以免影響藥效；空腹不可飲茶，避免傷及脾胃；飲茶溫度不宜過高，以50～60℃為宜；酒後不可飲茶，否則可能傷腎。

　　【編輯：薛勤勤】