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寶寶感冒吃什麼好?飲食宜清淡切忌大補

健康中國health.china.com.cn 時間: 2014-05-07   來源: 央廣網

    核心提示:春季流感盛行,家長要做好預防工作,防治寶寶感冒。育兒專家提醒,寶寶一旦感冒一定注意護理,若寶寶病情嚴重或出現流感症狀一定要及時就醫。寶寶感冒期間應該清淡飲食,避免大補。

  春季是流感高發季節,寶寶一旦感冒一定注意護理,若寶寶病情嚴重或出現流感症狀一定要及時就醫。

  如何區別流感和普通感冒

  流感和感冒的發病症狀比較相似,所以人們容易把兩者混淆。但事實上,流感和感冒是兩種截然不同的呼吸道疾病。感冒是一年到頭都可能發生的,很多病毒都可能引起感冒。但是流感跟普通的感冒不一樣,它是由專門的流感病毒所引起的。

  流感發病有一定的季節性,主要集中在寒冬、深秋和早春季節,而且傳染性很強。如果在流感流行季節發現孩子有發燒、咳嗽、頭痛等症狀,而周圍也有孩子或成人同時有類似的症狀,就可以懷疑孩子感染的是流感,就要加倍注意。

  另外,家長可以根據孩子的症狀和表現來估計是否感染流感:如過孩子感冒症狀比較重,發燒比較高,有乏力、疲倦、周身酸痛,等現象應懷疑是流感。一般比較大的孩子會説話,表達比較清楚,家長相對比較容易做出估計;但小孩子或不會説話,或表達不清楚,家長尤其要注意觀察,如果發現孩子高燒不退,而且精神萎靡,家長要馬上帶孩子到醫院就診。

  寶寶得流感該如何護理

  1、保持房間通風

  寶寶的房間一定要勤開窗通風,保持室內空氣新鮮,並注意為寶寶保暖,切忌出汗受寒。衣被不宜過厚或過薄,但一定要保暖。

  2、注意休息

  孩子感冒後應該注意多休息,保留復原的體力,避免過度勞累影響恢復。

  3、如發燒可進行物理降溫

  孩子如果發燒可進行物理降溫,用溫水擦身(水溫32-34度為宜)。必要時可使用藥物降溫,須遵醫囑。給孩子使用退燒藥時要注意避免大量出汗,應及時補充水分,以防引起虛脫。孩子出汗後應及時更換內衣和被褥,但應避免洗澡,保持皮膚的清潔和乾燥。

  4、清淡飲食,切忌大補

  孩子感冒期間應給與清淡容易消化的流質、半流質食物,如菜湯、稀粥、瘦肉湯等。病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物,促進身體恢復。少吃脂肪、肉類及乳品,減少辛辣食物的刺激,多吃新鮮蔬菜,以減輕身體的壓力。多吃富含維生素C、維生素E的水果,如番茄、獼猴桃、蘋果等,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時,不宜吃滋補食物,如人參、當歸、黃芪及麻油,不僅不能幫助提高體抗力,反之會將病毒困于體內,加重病情。