寶寶感冒吃什麼好？飲食宜清淡切忌大補

    核心提示：春季流感盛行，家長要做好預防工作，防治寶寶感冒。育兒專家提醒，寶寶一旦感冒一定注意護理，若寶寶病情嚴重或出現流感症狀一定要及時就醫。寶寶感冒期間應該清淡飲食，避免大補。

　　春季是流感高發季節,寶寶一旦感冒一定注意護理，若寶寶病情嚴重或出現流感症狀一定要及時就醫。

　　如何區別流感和普通感冒

　　流感和感冒的發病症狀比較相似，所以人們容易把兩者混淆。但事實上，流感和感冒是兩種截然不同的呼吸道疾病。感冒是一年到頭都可能發生的，很多病毒都可能引起感冒。但是流感跟普通的感冒不一樣，它是由專門的流感病毒所引起的。

　　流感發病有一定的季節性，主要集中在寒冬、深秋和早春季節，而且傳染性很強。如果在流感流行季節發現孩子有發燒、咳嗽、頭痛等症狀，而周圍也有孩子或成人同時有類似的症狀，就可以懷疑孩子感染的是流感，就要加倍注意。

　　另外，家長可以根據孩子的症狀和表現來估計是否感染流感：如過孩子感冒症狀比較重，發燒比較高，有乏力、疲倦、周身酸痛，等現象應懷疑是流感。一般比較大的孩子會説話，表達比較清楚，家長相對比較容易做出估計；但小孩子或不會説話，或表達不清楚，家長尤其要注意觀察，如果發現孩子高燒不退，而且精神萎靡，家長要馬上帶孩子到醫院就診。

　　寶寶得流感該如何護理

　　1、保持房間通風

　　寶寶的房間一定要勤開窗通風，保持室內空氣新鮮，並注意為寶寶保暖，切忌出汗受寒。衣被不宜過厚或過薄，但一定要保暖。

　　2、注意休息

　　孩子感冒後應該注意多休息，保留復原的體力，避免過度勞累影響恢復。

　　3、如發燒可進行物理降溫

　　孩子如果發燒可進行物理降溫，用溫水擦身（水溫32-34度為宜）。必要時可使用藥物降溫，須遵醫囑。給孩子使用退燒藥時要注意避免大量出汗，應及時補充水分，以防引起虛脫。孩子出汗後應及時更換內衣和被褥，但應避免洗澡，保持皮膚的清潔和乾燥。

　　4、清淡飲食，切忌大補

　　孩子感冒期間應給與清淡容易消化的流質、半流質食物，如菜湯、稀粥、瘦肉湯等。病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物，促進身體恢復。少吃脂肪、肉類及乳品，減少辛辣食物的刺激，多吃新鮮蔬菜，以減輕身體的壓力。多吃富含維生素C、維生素E的水果，如番茄、獼猴桃、蘋果等，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜吃滋補食物，如人參、當歸、黃芪及麻油，不僅不能幫助提高體抗力，反之會將病毒困于體內，加重病情。