立夏后需預防頭痛病、皮膚病和腸胃疾病

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-06 　 來源： 新華網

　　5月5日是今年第7個節氣——立夏，立夏后，天氣漸熱，人們易煩躁不安，保健專家提示，立夏節氣，頭痛病、皮膚病和腸胃疾病，需要引起重視。

　　廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院桂派中醫大師方顯明教授表示，夏季天氣驟變，易精神疲勞，容易誘發或加重頭痛，應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調劑飲食、補充水分，消暑降溫、節製冷食、調整情緒、注意休息等手段進行保守治療。

　　同時，夏季容易引發痱子、過敏性皮炎、汗斑、濕疹等皮膚病。應對皮膚病，要常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經常漂洗消毒。儘量少到蚊蟲多的地方，皮膚瘙癢時可涂些止癢藥水。

　　夏季還是細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發期，消暑方式不當是主要原因，一些人貪圖一時涼快，常常吃下過多冰冷食物，傷了脾胃。預防腸胃疾病要注意飲食衛生，飯前、便後要洗手。還要多喝開水，少吃冷飲。

　　方顯明表示，此節氣養生要夜臥早起，以受清明之氣，勿大怒，大汗，薄滋味，節嗜欲，定心氣，要多喝水，夏季心火較盛，所以飲食一定以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃蔬菜和水果，低脂低鹽，保證充足睡眠。