白領提防知識焦慮症

“知識焦慮症”是焦慮症的一種，它因知識而起。現在越來越多的白領受知識焦慮症的困擾。”

　　有關專家表示，知識焦慮多集中在25歲-40歲的高學歷者身上。焦慮不僅使他們心理壓力大，甚至在沒有任何病理變化和任何器質性改變的前提下，突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、抑鬱、精神疲憊等症狀，女性還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。

　　30歲出頭的小李工作壓力很大，但她仍然堅持學習，準備進修。“累是累，但壓力大太了，多學點知識才可能多些機會。這個考完了，還準備參加心理諮詢師培訓。”整天處於緊張狀態的小李就這樣強迫自己不停地學習。

　　像小李這樣工作以後還繼續考研、考證的大有人在。知識越來越重要，社會環境不斷地刺激人們去吸收各種知識。如果這種學習不情願，又強迫自己去做，就容易産生焦慮情緒。

　　據有關專家介紹説，現在很多大學生都在不斷的擴充知識量。許多學生盲目吸收資訊，整天處於考取各種資格證的焦躁情緒中。

　　適度焦慮對人有利，但長期處於焦慮情緒中就有害處了。瀋陽曾經有個小夥子因為知識焦慮引起驚恐發作，突然撕掉了所有的書。

　　知識焦慮症並不可怕，不用擔心會轉變為精神疾病，只要學會放鬆、每天進行適量的鍛鍊和娛樂，並且保持規律的生活，可以有效緩解症狀。