乳腺癌的預防方法

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-04 　 來源： 人民網

　　乳腺癌是危害女性健康的一大殺手，這一疾病的出現讓很多女性痛苦不堪，專家介紹説，這一疾病在近幾年發病率持續增高，這就需要大家引起重視，在生活中做好預防來避免乳腺癌的發生，那麼，乳腺癌的預防方法是什麼?下面來具體看看專家的詳細介紹。

　　1、通過專家的研究發現，經常高脂肪飲食可能會引發乳腺癌的出現，因此應減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽煙。平時應多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

　　2、對於“乳腺癌的預防方法是什麼”這一問題，專家説，女性朋友保持良好精神狀態。工作緊張、精神壓力過大、生活節奏紊亂等可引起內分泌失調，免疫力下降，有利於腫瘤的生長，因此應當合理安排工作、生活和娛樂。經常放鬆自己，多參加體育鍛鍊和社會活動，可以調整生活節奏，減輕精神緊張和心理壓力。

　　3、定期進行一定的檢查，可以有效的了解自己的身體狀況，一旦發現不同於平時的異常情況，應該及時到醫院就診，請醫生排除乳腺癌。40歲以上的婦女應每年進行一次臨床體格檢查和乳腺鉬靶攝片，以便發現早期病變。

　　4、不要大量長期服用雌激素。通過臨床研究發現，雌激素缺乏者可以出現乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合症表現，適當的雌激素替代治療可以緩解上述症狀，使患者重新充滿活力。但應當在醫生的指導下適當應用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。在服用期間應定期進行乳房檢查高危人群尤要重視乳房健康所謂高危人群是指乳腺癌的危險性較正常人群為高的群體，這一群體更應高度重視自己的乳房健康狀況，以早期發現乳腺癌。

　　了解了乳腺癌的預防方法是什麼，大家在平時應該進行以上的預防工作，防患于未然，有效的預防可以降低疾病發生的幾率，但是如果由於種種原因患有乳腺癌，要及時的去正規的醫院進行治療，只有正規的治療才是疾病康復的前提。