保健：按摩四個穴位防脫髮

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-04 　 來源： 環球網

　　

　　冬季與春季的過度中紫外線增強，寒暖溫差和花粉的影響日益加重，脫髮和頭髮蓬亂、頭皮發癢等問題相繼出現，著實是一個為了頭髮大為傷腦筋的季節呢。

　　紫外線的和寒暖溫差對頭皮部分血液迴圈不利，進而使頭髮失去原有的活力。本次，日本時尚網站wooris以毛髮專業醫師的“專為女性服務的養發講座”為參考，告訴你四個頭部關鍵穴位點，幫你恢復頭皮血液迴圈，讓你遠離春季傷發元兇。

　　1、百會穴

　　頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有極好的效果。將你兩手的食指和中指至於頭頂，從正中徑直往下按壓，頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。

　　2、角孫穴

　　耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴，對促進頭皮血液迴圈效果顯著。折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。

　　3、翳風穴

　　隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液迴圈之餘，有利於緩解頭痛和暈眩症狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。

　　4、風遲穴

　　在後腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液迴圈有著立竿見影的功效。

　　在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域，請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。

　　以上介紹的四個有利於頭部血液迴圈的穴位您覺得怎麼樣?另外要提到對於一處穴位的按摩用80%的力道持續大概1-3分鐘較為合適，要是在次標準上繼續進行則有內出血的危險。洗澡完畢吹乾頭髮後，在呼氣時按壓吸氣時離手是很理想的狀態。

　　春季來臨導致生活習慣引發各種麻煩的同時也帶來了許多毛髮困擾，讓我們合理利用穴位來維持健康，讓美麗的頭髮隨著春風一起起舞吧。