房子太大會讓老人産生抑鬱情緒

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-04 　 來源： 央廣網

　　作為子女的都希望自家老人可以過上優質的生活，所以不但給他們好吃好用，還要讓他們住進寬敞的大房子，以為這樣優越的生活就能令老人開心，其實並非如此。科學驗證，房子太大對於老年人身心健康是不利的，太大的居室空間會讓老人産生距離感，容易導致老人抑鬱症，增加孤獨感。可見，居住空間的大小對老人心理有很大影響，如果房子太大，為了避免抑鬱情緒的産生，可以將多餘的空間閒置或利用起來。

　　房子太多老人易抑鬱

　　人們對空間的感知，是通過視覺、聽覺、觸覺等去體會的。房子過大，從視覺上帶給老年人距離感，看到什麼事物都感覺距離自己比較遠，會産生較深的疏離感，這會給獨居老年人增添孤獨感。另外，房子過大，會給老年人的行動、取物帶來較多的不便，尤其是行動不便的老年人，如果取個報紙都需要走很遠，容易産生挫折感，覺得自己老了不中用了。一般來講，老年人的每人平均居住面積50平方米左右就足夠，這樣空間內的各類設計會比較緊湊，居住功能比較集中，除了方便老年人的起居，還能帶給他們一定的充實感。

　　老人獨居可將多餘空間閒置或利用起來

　　在一些歐美國家，房子較大的老人一般會招租，如果覺得這種方法不可行，那老人可以將日常生活的範圍縮小，把多餘的空間閒置起來。或者合理利用大空間，在家裏經常舉辦一定規模的聚會活動，邀約志同道合的朋友過來探討茶藝、練習書法、聊天、打牌、跳舞等，開展一些自己感興趣的群體活動。另外，實在不喜歡熱鬧的老年人，可以在充足的空間內發展愛好，比如園藝培植、養寵物等。

　　豪華寬敞的房屋不一定對老年人的身心健康有利，如果太顯空曠就會使老人産生抑鬱情緒，那麼日常生活中如何預防老人抑鬱症呢?

　　1、培養和諧的家庭氣氛：家庭中的成員應該盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺到老有所養，老有所用，老年人也應該與青年人多一些溝通，多了解現在年輕人都在想什麼，建立相互理解，相互支援的家庭氛圍。

　　2、老人多一些人際交往：老年人退休後往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。現在社區中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的夥伴，既豐富了生活內容，又能通過相互交流，相互開導。

　　3、找個人傾訴內心的壓抑：千萬不要把所有事情都放在心裏，與其他朋友一起分享各自的快樂和痛苦，才能心胸舒暢。因此老年人多參加集體活動，多結交朋友，豐富了生活，又能通過相互交流，相互開導，使老年人的身心得到健康的發展，這也是預防老人抑鬱症的方法。

　　4、選看電視風光片、音樂片和喜劇片：有條件的可參加一些老年社會活動，結交朋友，調節情緒。每天都應安排一段時間的戶外活動。注意氣候變化，積極預防軀體並發癥。

　　抑鬱症是老年人普遍存在的問題，與多方面因素有關，其中一個因素就與房屋大小有關。歐美國家的老人會進行招租別他人同住，也會將多餘空間利用起來辦聚會等，總之將居住空間縮小可以避免抑鬱情緒。