大笑或是改善記憶力最佳方式

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-03 　 來源： 央廣網

     為了避免忘記重要的事，從在手絹上打結到在手上寫字，我們什麼都會嘗試。但一項研究發現，大笑可能是改善記憶的最佳方式。

　　據英國《每日郵報》報道，美國研究人員表示，愛笑的老年人記憶力好的可能性較大。這是因為大笑可以降低壓力水準，而壓力有可能對記憶力産生負面影響。

　　美國洛馬林達大學的科學家安排20名健康老年人觀看20分鐘搞笑視頻。同時，另一組健康老年人則不看電影，只是靜靜地坐著。

　　隨後，科學家對這兩組人進行記憶力測試，並在提取的唾液中檢測壓力荷爾蒙皮質醇水準。

　　結果顯示，曾觀看搞笑視頻的那一組在短期記憶測試中的表現好于沒有大笑的那一組。結果還顯示，一直在大笑的那些人唾液中皮質醇水準要低得多。

　　研究報告的作者古林德·貝恩斯説：“每天跟朋友一起大笑或看20分鐘幽默劇都能幫我排解日常生活的壓力。”

　　他説，壓力較小的人往往記憶力也較好。這是因為大笑能提高體內的內啡肽水準，把多巴胺輸送到大腦，使人産生愉悅和獲得獎賞的感覺。這能改變腦波的活動，從而改善記憶力。