如何預防妊娠糖尿病

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-05-03 　 來源： 人民網

　　妊娠糖尿病是臨床上孕婦很常見的糖尿病類型，發病後不但會對孕婦的身體帶來影響，還會給胎兒的生長造成很大的傷害，因此很多孕婦都想避免這種疾病，迫切的想要知道一些預防妊娠糖尿病的知識，那麼接下來就給大家介紹一下如何預防妊娠糖尿病。

　　預防妊娠糖尿病的方法主要包括以下幾個方面：

　　1、合理的餐次分配

　　為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且空腹太久容易産生***，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，每頓8分飽比較好。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

　　2、注意進食量

　　控制飲食量，主要是限制米，面，薯類食物，不要進食含糖量高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或産生巨大嬰兒。雖然水果可以提供大量的維生素懷孕多久能測出來，但是由於水果大都含有較高的糖分，所以主張適量進食。蘋果可以一天吃一個。

　　3、營養控制

　　儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。建議儘量選擇纖維含量較高的未精製的主食，有利於血糖的控制懷孕初期症狀，如以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須減少。

　　關於預防妊娠糖尿病的方法就給大家介紹到這了，希望能給大家帶來一定的幫助，最後提醒孕婦朋友們在平時能夠有一個好的生活習慣，如果一旦發現身體出現異常，要積極主動的到正規醫院治療。