專家談春季護肝：飲食宜清淡可口 保持情緒平和

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-30 　 來源： 中國新聞網

　　由於初春人體肝火旺，容易影響到脾，導致慢性胃炎和消化道潰瘍在春季頻繁發，護肝成為網友關注春季養生的焦點話題之一。北京中醫藥大學附屬東直門醫院主任醫師姜良鐸表示，春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，應選擇一些養肝、疏肝、健脾、理氣的食物和藥材，飲食過酸、過辣、過甜都對肝不好。

　　為什麼會春天發生這種消化道容易出毛病？姜良鐸表示，春天人的陽氣生發，肝氣比較旺，肝氣旺的時候就容易出現肝脾不合的情況，如果出現這種情況，就容易出現反酸。所以春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，應選擇一些養肝、疏肝、健脾、理氣的食物和藥材，飲食過酸、過辣、過甜都不好。

　　他認為，在飲食上一定要注意掌握尺度，“一般認為酸是主肝的，增酸護肝，但有人擔心吃酸東西多了，反而對脾不好。對於這一點，並不是説平常不能吃酸的東西，吃的時候注意不要過度就行。”

　　此外，他表示，春天有些人的脾氣比較急暴，身體也容易出毛病，“當然這也不只是春天，夏天、冬天也有可能，只是春天比較明顯一些。 ”他建議春天尤其要注意保持情緒平和，注意自我情緒的調節。

　　【編輯：薛勤勤】