養生常識：總熬夜小心變禿頭

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-28 　 來源： 東北新聞網

　　如果你突然間脫髮嚴重，就要當心了，這可能是熬夜在作祟。據《重慶商報》報道，一名27歲的重慶女孩楊婷，最近半個月來，洗頭和梳頭時會掉好多頭髮，右頭皮還出現了四處花生大小的禿塊。檢查後才發現，這跟她連續幾個月來，每天熬夜玩手機遊戲到淩晨1點多有關。

　　這樣的病例我們醫院也接診過不少，每個月都會有因睡眠問題引起脫髮的患者。熬夜看手機，長期睡眠不足，體質比較差的人吃不消，就有可能誘發脫髮。這是因為，經常熬夜會讓自身內分泌系統和免疫系統紊亂，導致頭皮毛囊産生了一種毒素，降低頭皮毛囊生命力，進而使頭髮大量脫落。但是，每個人的免疫機制和反應不一樣，並不是所有人都會表現為突然大量脫髮。

　　一旦發現脫髮，要及時到醫院就診，否則斑禿範圍可能擴大，甚至産生永久性脫髮。睡前看手機已成為眾多年輕人的習慣，是睡眠拖延症的主要“元兇”，建議每天保證7~8小時睡眠，睡前1個小時就要關閉或遠離手機。

　　【編輯：薛勤勤】