中醫專家告訴你春季如何預防疾病高發

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-26 　 來源： 東北新聞網

　　俗話説“一年之計在於春”，春季萬象更新，萬物都展現出勃勃生機，但是在這一片欣欣向榮中，卻暗藏著健康“殺手”——各種疾病。在春季多發的疾病中，精神疾病是最典型的一種，有研究顯示約有一半的精神疾病患者都會在春季發病，正如民間的俗語所述：“花椰菜黃，癡子忙。”香港著名歌手張國榮在4月1日由於被抑鬱症所困而選擇結束自己的生命，想來也跟春季是抑鬱症的高發季節有關。

　　遼寧中醫的崔主任介紹説，中醫學認為，春季是最易爆發各種疾病的季節，一方面是由於春季氣候變暖，各種細菌和病毒也隨之變得活躍起來，另一方面是由於春季自然界陰陽更替，氣候變化較大，容易造成機體免疫力下降，進而誘發各種疾病。在春季容易爆發的疾病有以下幾種：

　　上呼吸道感染

　　春季氣溫回升，十分適合細菌和病毒生存，因此人體容易被致病菌感染發炎，加之春季群體活動增多，人與人之間的傳播也隨之增加。春季花粉、柳絮等容易誘發哮喘，因此哮喘也是春季的高發疾病。

　　精神類疾病

　　春季陽氣始升，人體內陽氣也隨之上升，此時如果患有精神類疾病，如躁狂症等，都有可能由於陽氣過剩導致症狀加重。此外，春季氣候變化劇烈，多變的天氣容易造成精神紊亂等症狀。

　　傷風類疾病

　　春季多風，風邪進入人體，隨經絡運作，進而侵襲內臟，就會出現流鼻涕、咳嗽等症狀。

　　春季百病滋生，要如何保養身體才能夠預防和治療疾病，順利度過春季呢？

　　崔主任説可以從四方面做起：

　　養肝護肝

　　從中醫學的角度來説，春與肝相對應，因此春季是最佳的養肝調肝的季節，在春季可以多吃紅棗、枸杞、芹菜等具有養肝功效的食物。

　　注意鍛鍊

　　春季陽氣上升，適量地進行戶外運動可以幫助機體提升陽氣，起到疏通經絡，促進血液流動，增強免疫力的作用。

　　注意氣候變化

　　春季氣候多變，應當及時注意天氣變化，技師增減衣物，避免受風著涼。

　　春季防病按摩

　　中醫學認為背部屬陽，春季陽氣發生，按摩背部有助於提升人體陽氣，增強抵抗力。按摩手法為用手掌掌根沿脊柱從上到下進行按揉，以背部微微發熱為宜。

　　【編輯：薛勤勤】