中醫養生：九個穴位有效祛除色斑雀斑

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-26 　 來源： 東北新聞網

　　你是否注意到自己或者身邊的人臉上都或多或少的有一點斑，雖然無大礙卻也給我們添加了不少煩惱。這些斑有的是遺傳、有的是日曬、還有就是使用過期劣質化粧品所導致的各種形成在臉上的斑，面對這些斑我們該怎麼辦呢？中醫按摩穴位法祛斑，按摩身體九個穴位有效祛除色斑雀斑。

　　一是關元穴：下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

　　功效：可培補元氣、導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑並祛斑。

　　二是腎俞穴：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此而産生的色斑問題。

　　三是三陰交穴：小腿內側，當足內踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸)，脛骨內側緣後方。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　四是足三里穴：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　五是氣海穴：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

　　六是脾俞穴：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

　　功效：主要用於健脾和胃、利濕升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　七是陰陵泉穴：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

　　八是地機穴：位於陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲濕，調經止帶，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，並可對抗由此而引發的色斑。

　　九是膻中穴：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

　　功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩對色斑有一定效果。

　　中醫?汗斑指壓法

　　以下動作重復10次為一日療程。

　　1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

　　2、再用食指及無名指按眼肚位。

　　3、然後把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

　　4、最後再輕按眉尾至太陽穴位置。

　　?斑點指壓法

　　用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。

　　減褪天生深膚色指壓法

　　1、在距離腳踝內側7釐米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

　　2、用手掌或是海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

　　小編提示：注意想要祛斑美容讓自己的臉變得飄來弄個，一定要找準這些穴位，比如説關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風池、合谷等，只有找準了雀斑效果才更佳更好，如果你也有那就快點試試吧。

　　【編輯：薛勤勤】