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艾條灸穴位除去春濕

健康中國health.china.com.cn 時間: 2014-04-22   來源: 錢江晚報

  春雨連綿,空氣中漂蕩著揮之不去的纏綿濕意,人體此時也容易出現各種不適“濕症”。

  杭州市中醫院針灸科主任包燁華説,在腹、腿、腳處取穴,用傳統的艾灸療法施灸,對祛除體內濕氣效果顯著,不妨一試。

  腹:灸命門穴調氣血

  女性手腳冰涼,老年人關節怕冷,男性尿頻尿急等都屬於中醫裏所説的“命門火衰”之相,用艾條灸此穴位,可緩解類似的陽虛症狀。命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,取穴時採用俯臥的姿勢,可以在命門穴上下移動艾灸條,循序漸進地施灸,熱度以自己適應為度,每次施灸時間在5~10分鐘即可。

  腿:灸豐隆穴祛痰濕

  豐隆穴是古今醫學家所公認的治痰要穴,在此穴位施灸可消除脾胃裏面的水濕濁氣,使氣血暢行,痰濕自化,恢復脾胃的運化功能。該穴位在人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。取穴位後灸15分鐘。

  腳:灸解溪穴除水腫

  解溪穴位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,屬於足陽明胃經穴,是全身祛痰濕的穴位,用艾灸在此穴施灸對解除下肢的水腫,以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。取該穴時患者應正坐平放足底或仰臥伸直下肢,每日一次,每次灸15分鐘,至症狀消失可止。

  市場上的艾條品種多樣,應該怎樣選擇適合自己的艾條呢?包燁華説,採用一看、二聞、三捏的方法。

  看:純度高的艾條顏色為黃色或金黃色,燃燒後煙為白色,而純度低的艾條顏色是土黃,甚至有點發黑,艾煙為青色。純度越高,火力越溫和,所以選擇純度較高的艾條為益。

  聞:好的艾條燃燒時有清香味,而普通的艾條聞起來有點刺鼻。

  捏:好的艾條手感細膩、柔軟,用手輕捏一下,便有輕微油脂留在手指上,品質越低油脂越大。

  【編輯:薛勤勤】