養生常識：2個中醫按摩小秘方 解決排便之苦

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-22 　 來源： 東北新聞網

　　很多人有過便秘的經歷，對於老年人來説，更是家常便飯。老年人如何解決排便之苦呢？中醫認為，中衝穴是手厥陰心包經的穴位，常按摩可促排便。

　　經常對扣中衝穴

　　中衝穴是人體穴位之一，位於手中指末節尖端中央，是手厥陰心包經的穴位，也是平時用來治療冠心病、痛症等疾病的穴位。另外，對扣中衝穴還可以促進排便。用兩指的中衝穴對扣，可以緩解精神緊張，減輕壓力，起到促進排便的作用。

　　順時針揉腹排便

　　人們總喜歡隨便揉揉腹部，殊不知，要達到排便的功效，要往順時針方向揉按，而且動作要規範。具體動作為：雙手交叉，勞宮穴相對，放在神闕穴(肚臍眼)，然後順時針揉，要有一定的力度(力度要滲透到腹肌以下，但是也不能太用力)，順時針揉72下，然後把兩手掌放在肚臍兩側，由上向大腿的內側搓，搓36下。

　　以上就是促排便的兩個中醫按摩小秘方。有排便之苦的人群，不妨試試。

　　【編輯：薛勤勤】