運動療法對於糖尿病的治療有什麼好處

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-20 　 來源： 北方網

　　運動療法對於糖尿病的治療有什麼好處，糖尿病起初病情比較輕，要注意及時發現和預防，這時候通過一些合理的飲食就可以控制好病情了。但是慢慢發展病情會有所增加，這時候也要適當的搭配運動療法來緩解病情。下面讓我們來了解下糖尿病的運動療法：

　　運動療法對於糖尿病的治療具有以下幫助

　　1、增加肺臟功能：有氧運動可使呼吸加深、加快、從而提高了肺活量，即增加了吸入氧氣的能力。

　　2、改善心臟功能：有氧運動能使心臟的肌肉變得更強壯，跳動得更有力，有每次擠出更多血液的同時，也改善了心臟本身的血液供應。

　　3、改善心理狀態：堅持參加有氧運動，可以消除腎上腺素作用，有助於控制生活中的緊張感。由於動運後體內的內啡肽作用，使每個堅持鍛鍊者都能會到有氧代謝運動後的舒適感。

　　4、減肥：高血壓、糖尿病肥胖症、高血脂;體力活動不足與飲食過量也同樣會引起肥胖。反過來一定程度的肥胖增加了患高血壓心臟病和糖尿病的可能性。如果每天增加2次快走，每分種120米，每次20分鐘，同時配合適當的飲食，2周就可以減掉0.5公斤脂肪。若能持之以恒，一年便可以減少12公斤純脂肪。

　　5、增加骨密度，防止骨質疏鬆：快速步行的骨骼需要支撐體重，並協調全身肌肉關節參與運動，增強了骨髓的承重能力，有效防止鈣的丟失，鍛鍊了骨關節的靈活性。事實也證明，經常參加鍛鍊的老年人很少發生骨折。

　　6、控制高血壓：有研究認為有氧運動對血壓正常的人影響小，而對高血壓的干預影響比較大。堅持有氧運動，有些人可使收縮壓下降10毫米汞柱，舒張壓下降6毫米汞柱，甚至下降的幅度更大些。

　　糖尿病患者也要根據病情來選擇適度的運動，這樣才有利於病情的恢復。有氧運動是指機體主要以有氧代謝方式提供能量的運動。運動中吸入的氧氣與體內需求的氧氣相等，是一種以增強人體吸入、輸送氧氣能力為目的的耐力性運動。糖尿病患者還可以通過食療、心理等治療方法來緩解病情，祝早日康復。