春季泡腳養生禁忌多

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-19 　 來源： 中國經濟網

　　春季養生有很多講究，冬季我們泡腳會讓自己周身溫暖而且解乏，春天河夏天泡腳的人就少了，認為洗洗澡就可以很好的達到解乏作用，不過在春季也要堅持泡腳，那麼泡腳也有泡腳的講究，還有些人也並不適合泡腳，到底我們應該注意哪些事項呢?

　　中藥泡腳養生要講究流程步驟：

　　1、泡腳前

　　需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。

　　2、泡腳時

　　在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：

　　推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指並攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

　　刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感為宜，對前列腺等疾病有一定幫助。

　　3、泡腳後

　　一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。

　　另外還有5類人群不適合泡腳：

　　1、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

　　3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。

　　4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

　　5、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

　　【編輯：薛勤勤】