老年人適當練習芭蕾 可助預防癡呆症

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-17 　 來源： 環球網

　　有專家表示，老年人練習芭蕾舞是預防癡呆症最好的方式。

　　專家認為，練習芭蕾舞可以鍛鍊大部分肌肉，塑造身姿，緩解全身壓力，強化柔韌性，防止背部及關節疼痛。同時，芭蕾還可有效緩解頭暈的症狀，並可預防健忘症、老年癡呆症及帕金森症。

　　此外，完美的身姿與身體平衡是芭蕾舞中必不可少的，這對強化身體機能大有益處。而且芭蕾舞並不像其他有氧運動一樣需要消耗大量能量。

　　因此，專家認為，老年人練習芭蕾舞，對健康大有裨益。他們並不需要走上專業舞臺，但適當練習，就能收穫良多。