研究稱每週跑步3小時以上會增加過早死亡風險

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-16 　 來源： 環球網

　　眾所週知，適量的運動對身體健康極為有益，跑步就是一項老少皆宜的健康運動。然而，據俄羅斯“健康生活”網4月15日消息，美國科學家研究發現，長距離的跑步對健康有害。

　　美國賓夕法尼亞州心血管疾病研究院的科學家在馬丁?松村博士的領導下，對3800名經常跑步的男性和女性進行調查，他們的平均年齡為46歲，其中70%的受訪者每週至少跑20公里。

　　結果顯示，劇烈的長跑不僅會對肌肉骨骼系統和心臟産生不同程度的磨損，同時也會減少壽命。

　　且進一步的研究表明，那些經常跑步的人的壽命，並不比那些不做任何運動的人壽命長。

　　因此，科學家建議，如果想通過跑步獲得健康，則每週跑步時間不要超過3個小時，超過這一極限則會增加過早死亡的風險。

　　【編輯：薛勤勤】