飲食健康：10種食物是牙齒美白殺手

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-15 　 來源： 東北新聞網

　　調查顯示，潔白的牙齒會讓人看起來更有魅力，不單能年輕5歲，還能給人富裕、高學歷的良好印象。正因如此，擁有潔白牙齒的人，不論在第一次約會、找工作面試時都具有優勢。但是，如果你吃錯食物，就會錯失牙齒給你帶來的這些好處，還會給你的形象扣分！

　　漿果(莓果等)

　　漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。

　　甜菜根(糖蘿蔔)

　　甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜後，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

　　餅乾

　　誰能想到餅乾也是潔白牙齒的隱形殺手？許多餅乾是由精製碳水化合物製成的，它進入體內後變成糖，成為牙齒染色的細菌的溫床。

　　香醋(葡萄醋)

　　香醋顏色深，且充滿酸性物質，對牙齒來説從裏到外都有威脅。解決方法：把香醋調和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會弄臟你的牙齒了。

　　腌酸菜(泡菜)

　　小黃瓜之類的腌酸菜有種怡人的酸，但是酸畢竟會侵蝕牙釉質致使其脫鈣，牙齒因而更容易染色。

　　咖啡和茶

　　牙漬會加速牙齒變色，咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機率很大。

　　番茄醬

　　番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質。解決的辦法只能是：適當攝取這種食品。

　　酸性食物

　　柑桔類水果、番茄等酸性食物會侵蝕琺瑯質，産生色素沉澱。

　　紅酒、酒精類飲料

　　紅酒會讓不僅會造成牙漬，白酒及其他酒類還含有侵蝕琺瑯質的酸性物質。

　　甜食和酸性飲料

　　有黏度的甜點或水果幹容易殘留在牙齒上，造成蛀牙。砂糖和酸性飲料，容易産生蛀牙。

　　【編輯：薛勤勤】