老年人保護聽力的六大要點

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-11 　 來源： 人民網

　　

人體器官的衰老是不可抗拒的，是一切生物的自然規律，不過表現在每個人身上有早有晚、有快有慢之分。聽力衰退也是如此，由於每個人的體質有差異，加上環境因素、生活習慣等的影響，各人的聽力衰退情況不一樣。如果不抽咽、不喝酒，經常注意飲食保健和衛生習慣，就有可能延緩聽力衰退的發展。那麼，保護老年人的聽力延緩聽力衰退有哪些重點需要注意的呢?

　　1.避噪音

　　老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

　　2.戒挖掏

　　經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。

　　3.慎用藥

　　應儘量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　4.常按摩

　　按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　5.熄肝火

　　老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

　　6.多補腎

　　中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與，腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸以及吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力頗有裨益。