哪些生活習慣可能誘發癌
健康中國health.china.com.cn 時間： 2014-04-10 來源： 中國經濟網
近日，有一條微網志在一天時間被轉發3萬次。博主説自己是1977年入讀醫學院，1982年畢業，大學同學在京工作30多人，現有8人患癌，而且都是北京大醫院的醫生。有人據此推算，北京癌症發病率為25%，很多網友看到此微網志後都對癌症高發感到擔憂。
網傳北京癌症發病率25%不實
北京市腫瘤防治研究辦公室副主任王寧日前做客“政務通”微訪談時，對“北京癌症發病率驚人”的微網志予以回應説，微網志中的內容“有點離譜”。
因為該條微網志分別列出了患癌者所住醫院，並説其中患肺癌1人、乳腺癌3人、白血病2人、子宮內膜癌1人、皮膚癌1人。而畢業出國就業者20余人無一人得癌症，這觸動了很多人對環境污染的焦慮感和對癌症高發的恐懼感，不少人都因此表達了對北京環境惡化的深深擔憂。不過，據此推斷北京的癌症發病率是屬於邏輯謬誤。根據“30余名留京同學中8人患癌症”的個案，不能得出“北京癌症發病率達25%”的結論。癌症的發病率是一個科學問題，不能根據個人感覺去做判斷。科學統計涉及的內容很多，如在多大範圍內取樣、如何取樣、如何計算等，不是隨意問幾個人或隨便根據個人經驗，就能給出一個統計結論的。
77級學生，現在年齡約在54歲—65歲之間，在三甲醫院基本都應該是業務骨幹，如果30多人中真有8個人患癌症，的確很不幸。但是北京市55歲—60歲腫瘤發病率是391.17/10萬，60歲—65歲是541.87/10萬，65歲—70歲是766.54/10萬，遠遠達不到25%的發病率。對於引起癌症的原因，北京市腫瘤防治研究辦公室專家表示，主要有遺傳、環境、飲食、吸煙飲酒、接觸有毒有害物質、感染、缺乏鍛鍊、心理等各方面綜合因素。尤其是生活習慣，不但和癌症有關，和大多數慢性病例如心腦血管病也都有關。
專家點評14大致癌因素
癌症，一直是人們生活中最不願看到卻又難以回避的字眼。生活中可能引起人類致癌的因素很多，究竟哪些因素更值得人們警惕？
美國《悅己》雜誌曾邀請了多位癌症專家，以10分制給各種癌症風險因素打分。這些專家包括：安德森癌症中心癌症預防中心主任特雷澤·貝弗斯博士、紐約紀念斯隆-凱特琳癌症中心腫瘤外科專家黛博拉·卡普科博士、莫菲特癌症中心及研究所專家喬納森·蘭卡斯特博士以及俄亥俄州立大學癌症中心主任彼得·謝爾茨博士等。
吸煙：9.5分。吸煙與80%的美國女性肺癌有關，它還會增加子宮癌、胰腺癌、腎癌和口腔癌危險。
年齡：8.9分。55歲以上人群佔確診癌症病例的77%。人體細胞衰老與不良行為及外部環境都會增加癌症危險。
日曬：8.9分。65%的致命皮膚癌黑色素瘤與日曬直接相關。
遺傳因素：7.8分。只有5%—10%的癌症具有遺傳性。
性傳播疾病：7.4分。人乳頭瘤病毒和B型肝炎，與某些癌症有關聯。
肥胖症：6.6分。肥胖會提高體內多種激素水準，為癌症提供溫床。
飲酒：5.6分。每天一杯酒會增加乳腺癌危險，酗酒更危險。
飲食：5.3分。紅肉和加工肉食會增加結腸癌危險。甜飲料會增加肥胖症幾率，從而增加癌症風險。
不運動：5.0分。經常運動可降低腸癌、乳腺癌、肺癌及子宮內膜癌風險。建議每週適度運動150分鐘或高強度運動75分鐘。
避孕藥：4.3分。含雌激素的避孕藥會加重卵巢癌和子宮內膜癌風險。停止服用避孕藥，其致癌危險會隨之下降。
輻射：3.5分。生活中到處都有輻射，輻射較強的醫學檢查危險性更大，但必要的檢查也不可少。
壓力：1.3分。長期壓力會影響到免疫系統和DNA修復，不利癌症預防。
手機：1.1分。近距離打手機有損健康，手機免提可能更有助於防癌。
雙酚A：1.0分。多項動物實驗表明，雙酚A(多含于塑膠製品中)會增加癌症危險，因此最好避免接觸。
晨起一支煙最危險
全球影響因子最高的學術雜誌《癌症》最近連續發表兩篇論文指出，起床後很快就開始吸煙，將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險。統計結果顯示，起床後半小時內吸煙和1小時後再吸煙相比，罹患癌症幾率有非常顯著的差異。
該研究比較了近5000名患肺癌的煙民、約1000名患頭頸部癌症的煙民和仍然健康的煙民的數據發現，起床後半小時內開始吸煙的煙民患頭頸部癌症的幾率，比起床至少1小時後才開始吸煙的煙民足足高出6成，患肺癌的幾率更是高出8成。起床後半小時至1小時內吸煙的煙民，患上述癌症的危險亦明顯高於較晚吸煙的煙民。
有觀點認為，起床後立即吸煙的都是那些老煙民，他們吸煙量本身就很大，因此患癌症危險性也高。但多項研究發現，起床後吸煙時間同平日吸煙量並無關聯，起床後吸煙時間對肺癌及頭頸部癌症而言是一個獨立的危險因素，並不受吸煙數量的影響。所以，煙民們為了自己和家人的健康，一定要戒掉晨起一支煙的習慣，能徹底戒煙最好。