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哪些生活習慣可能誘發癌

健康中國health.china.com.cn 時間: 2014-04-10   來源: 中國經濟網

    近日,有一條微網志在一天時間被轉發3萬次。博主説自己是1977年入讀醫學院,1982年畢業,大學同學在京工作30多人,現有8人患癌,而且都是北京大醫院的醫生。有人據此推算,北京癌症發病率為25%,很多網友看到此微網志後都對癌症高發感到擔憂。

  網傳北京癌症發病率25%不實

  北京市腫瘤防治研究辦公室副主任王寧日前做客“政務通”微訪談時,對“北京癌症發病率驚人”的微網志予以回應説,微網志中的內容“有點離譜”。

  因為該條微網志分別列出了患癌者所住醫院,並説其中患肺癌1人、乳腺癌3人、白血病2人、子宮內膜癌1人、皮膚癌1人。而畢業出國就業者20余人無一人得癌症,這觸動了很多人對環境污染的焦慮感和對癌症高發的恐懼感,不少人都因此表達了對北京環境惡化的深深擔憂。不過,據此推斷北京的癌症發病率是屬於邏輯謬誤。根據“30余名留京同學中8人患癌症”的個案,不能得出“北京癌症發病率達25%”的結論。癌症的發病率是一個科學問題,不能根據個人感覺去做判斷。科學統計涉及的內容很多,如在多大範圍內取樣、如何取樣、如何計算等,不是隨意問幾個人或隨便根據個人經驗,就能給出一個統計結論的。

  77級學生,現在年齡約在54歲—65歲之間,在三甲醫院基本都應該是業務骨幹,如果30多人中真有8個人患癌症,的確很不幸。但是北京市55歲—60歲腫瘤發病率是391.17/10萬,60歲—65歲是541.87/10萬,65歲—70歲是766.54/10萬,遠遠達不到25%的發病率。對於引起癌症的原因,北京市腫瘤防治研究辦公室專家表示,主要有遺傳、環境、飲食、吸煙飲酒、接觸有毒有害物質、感染、缺乏鍛鍊、心理等各方面綜合因素。尤其是生活習慣,不但和癌症有關,和大多數慢性病例如心腦血管病也都有關。

  專家點評14大致癌因素

  癌症,一直是人們生活中最不願看到卻又難以回避的字眼。生活中可能引起人類致癌的因素很多,究竟哪些因素更值得人們警惕?

  美國《悅己》雜誌曾邀請了多位癌症專家,以10分制給各種癌症風險因素打分。這些專家包括:安德森癌症中心癌症預防中心主任特雷澤·貝弗斯博士、紐約紀念斯隆-凱特琳癌症中心腫瘤外科專家黛博拉·卡普科博士、莫菲特癌症中心及研究所專家喬納森·蘭卡斯特博士以及俄亥俄州立大學癌症中心主任彼得·謝爾茨博士等。

  吸煙:9.5分。吸煙與80%的美國女性肺癌有關,它還會增加子宮癌、胰腺癌、腎癌和口腔癌危險。

  年齡:8.9分。55歲以上人群佔確診癌症病例的77%。人體細胞衰老與不良行為及外部環境都會增加癌症危險。

  日曬:8.9分。65%的致命皮膚癌黑色素瘤與日曬直接相關。

  遺傳因素:7.8分。只有5%—10%的癌症具有遺傳性。

  性傳播疾病:7.4分。人乳頭瘤病毒和B型肝炎,與某些癌症有關聯。

  肥胖症:6.6分。肥胖會提高體內多種激素水準,為癌症提供溫床。

  飲酒:5.6分。每天一杯酒會增加乳腺癌危險,酗酒更危險。

  飲食:5.3分。紅肉和加工肉食會增加結腸癌危險。甜飲料會增加肥胖症幾率,從而增加癌症風險。

  不運動:5.0分。經常運動可降低腸癌、乳腺癌、肺癌及子宮內膜癌風險。建議每週適度運動150分鐘或高強度運動75分鐘。

  避孕藥:4.3分。含雌激素的避孕藥會加重卵巢癌和子宮內膜癌風險。停止服用避孕藥,其致癌危險會隨之下降。

  輻射:3.5分。生活中到處都有輻射,輻射較強的醫學檢查危險性更大,但必要的檢查也不可少。

  壓力:1.3分。長期壓力會影響到免疫系統和DNA修復,不利癌症預防。

  手機:1.1分。近距離打手機有損健康,手機免提可能更有助於防癌。

  雙酚A:1.0分。多項動物實驗表明,雙酚A(多含于塑膠製品中)會增加癌症危險,因此最好避免接觸。

  晨起一支煙最危險

  全球影響因子最高的學術雜誌《癌症》最近連續發表兩篇論文指出,起床後很快就開始吸煙,將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險。統計結果顯示,起床後半小時內吸煙和1小時後再吸煙相比,罹患癌症幾率有非常顯著的差異。

  該研究比較了近5000名患肺癌的煙民、約1000名患頭頸部癌症的煙民和仍然健康的煙民的數據發現,起床後半小時內開始吸煙的煙民患頭頸部癌症的幾率,比起床至少1小時後才開始吸煙的煙民足足高出6成,患肺癌的幾率更是高出8成。起床後半小時至1小時內吸煙的煙民,患上述癌症的危險亦明顯高於較晚吸煙的煙民。

  有觀點認為,起床後立即吸煙的都是那些老煙民,他們吸煙量本身就很大,因此患癌症危險性也高。但多項研究發現,起床後吸煙時間同平日吸煙量並無關聯,起床後吸煙時間對肺癌及頭頸部癌症而言是一個獨立的危險因素,並不受吸煙數量的影響。所以,煙民們為了自己和家人的健康,一定要戒掉晨起一支煙的習慣,能徹底戒煙最好。