春節守歲並不適合老年人

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-09 　 來源： 金陵晚報

　　

對於大部分老年人而言，早睡早起是他們長久以來的生活習慣。但是到了春節，孩子們難得回家一次，老人們凡事都想著親力親為，早起晨練的時間變成了給孩子們準備早餐；晚上早眠的規矩也打破了，總想著把一年的話一下子全部“倒”出來；遇上除夕，説不定還要跟著小輩們一起守歲。原本的生物鐘一下子被打亂了，這對老年人來説其實是犯了大忌。

　　醫學專家建議，老年人過節賀歲一定要控制好度，年輕人的生物鐘在作息失常後很快就能恢復，但是老年人的生物鐘一旦發生紊亂，恢復起來就十分困難。打亂了生物鐘，會導致大腦節律的紊亂、腸胃功能的失調、內分泌的改變，出現頭暈、乏力、食欲不振等症狀。

　　金陵老友俱樂部的張阿姨在春節“吃了一次虧”，現在就深諳過節之道。張阿姨説，“去年除夕我一時興起，想陪著孩子們一起守歲，跟他們多聊聊。但是大年初一，家裏的親戚都來拜年了，我卻反而沒了精神，讓孩子們也沒了過節的心情。今年我是絕對不跟著他們鬧了，畢竟健康才是福。”