生活方式健康 活百歲不出奇

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-04 　 來源： 羊城晚報

　　

昨天，第二屆越秀社區健康節———越秀區誠信教育月暨創文八大主題實踐活動啟動儀式在英雄廣場舉行。為期一週的社區健康節系列活動由此拉開帷幕。

　　中國工程院院士、中華醫學會會長鐘南山，省衛生廳、市衛生局領導，市文明辦領導，越秀區領導出席活動。此外，還有越秀區相關職能部門、各街道分管領導以及社區居民、社區醫生等約350人參加了活動。

　　“健康已經不是單純的生死狀態。一個人健康，不僅要生理好、心理好，社交好，還要崇尚道德。誠實守信實際上也是健康的一個表現。汪洋書記説要建設幸福廣東，我想沒有人會否認健康是幸福的前提，健康是最主要的因素。”鐘南山直截了當地指出，幸福與健康息息相關，“假如一個人很不健康，我看他要怎麼幸福也談不上。”

　　鐘南山向現場的市民介紹説，按照生理的情況、各種動物的比較生理學以及細胞人的分解程式來看，一個人正常的生命大概是100到150歲。然而，普通人能夠活到70歲就不錯了。

　　“這是為什麼呢？很多人總覺得是外界條件，營養各方面的因素。但是社會發展到今天，主要不是這些因素。現在決定健康的主要因素，60%是看你的生活方式。按照美國近三十幾年的統計，心血管病的病死率降低超過了160%。這不是美國人發展了很多高精尖的技術，而是他們有了一個健康的生活方式。”

　　那麼，要如何才能擁有一個健康的生活方式呢？鐘南山建議，具體來説，需有一個很好的心理平衡，有適當的運動、對煙酒的控制，以及對飲食的講究。“這幾個方面控制好了，我們不僅能活得很長，而且是健康地活著。”