春季來臨 心理“感冒”要當心

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-02 　 來源： 中國江蘇網

　　春季易得感冒，這是人盡皆知的常識。但另一種形式的“感冒”卻遠遠沒有引起人們的重視，那就是抑鬱症等心理疾病。現代社會，人們的生活節奏加快，壓力增大，越來越多的人患上了心理疾病或處於心理亞健康的狀態。而春季，正是抑鬱症等心理疾病高發的季節。

　　案例：青少年患抑鬱不少見

　　小吳是一名高二的學生。在他的家長眼裏，小吳頭腦聰明、成績優異，是家裏的希望和驕傲。可小吳的父母並不了解自己的孩子。事實上，小吳膽小內向，又有點自卑，十分在意別人對自己的看法。這種性格上的缺陷最終發展成了心理上的疾病。剛開始時他只是比較羞于見人，後來發展成上課時連黑板都不敢看了。因為他總是情不自禁地用眼睛余光掃視周圍，覺得一直有別的同學盯著他看。久而久之，小吳開始厭學了，成績下降。家長帶他到醫院一查，才知道小吳患了強迫症。

　　市三院主治醫師、心理諮詢中心專家陳剛向記者表示，小吳這種情況在青少年中非常典型，尤其是處於初三和高二、高三階段的學生，患有強迫或抑鬱等心理疾病的例子十分常見。

　　認識：心理疾病也可影響生理

　　陳剛介紹説，每年的3月和4月，是抑鬱症等心理疾病的高發期。這是因為春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節後人們都懷著美好的願望，但是幾個月來沒有什麼有轉機，性格內向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等症狀。

　　陳剛説，心理疾病不光是心理上的問題，嚴重時也可影響到身體健康。很多患者會覺得自己渾身不舒服，結果一查哪兒都沒有毛病。“比如我剛剛接治了一個年輕患者，上吐下瀉，實際上並不是他的腸胃有問題，而是焦慮症所導致的。”

　　預防：加強交流是關鍵

　　談到青少年的心理健康，陳剛表示，家長在預防孩子心理疾病中扮演重要的角色。“首先不要對孩子的期望太高，以免孩子壓力過大;應注重和孩子的交流，不要只用成績論成敗，應多多給予其無條件的關愛，才利於孩子身心的健康發展。”

　　而對於有抑鬱症傾向的人，也需要注意保持心情開朗，應儘量主動和他人交流、談心，以及時排解壓力。可多增加一些興趣愛好，也可多參加一些力所能及的工作。另外按時睡覺，多做戶外運動、常吃蜂蜜和紅棗等也比較有效。