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頭髮為啥會枯黃?吃得對讓秀髮重生

健康中國health.china.com.cn 時間: 2014-03-31   來源: 人民網

  營養不良性黃髮:主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀況。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物,除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養發護髮的最佳食品。

  缺銅性黃髮:這是因為在頭髮生成黑色素過程中,缺乏一種含有銅的酪氨酸酶。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、番茄、馬鈴薯、芹菜、水果等。

  輻射性黃髮:從事電腦、雷達以及X線等工作,長期受射線輻射而出現頭髮發黃的人,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等,還要多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品,可以多飲綠茶。

  功能性黃髮:主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等,導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。一旦出現這種情況,要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海魚中的煙酸可以擴張毛細血管,增強微迴圈,使氣血暢達,從而消除黑色素生成障礙,使頭髮變得健美。

  病原性黃髮:某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初愈時,都能使頭髮由黑變黃。此種情況下應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使頭髮變黑亮澤。