長期玩手機或少活數年 前傾姿勢會影響心肺工作

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-29 　 來源： 廣州日報

　　前傾姿勢會影響心肺工作 老年易患心血管疾病 增加早死風險

　　新華社電 走路玩手機、坐車玩手機、睡覺前也要玩手機……英國研究人員警告説，長期玩手機或令人減壽。

　　姿勢影響健康

　　英國聯合脊椎療法矯正協會(UCA)説，人在發短信、寫郵件、上網或打遊戲時，通常呈頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢。UCA成員埃絲特爾·佐納説：“我們把這種姿勢稱為前傾姿勢。”

　　她説，前傾姿勢會束縛肌肉運動，讓人很難充分呼吸。與此同時，它還會壓迫肋骨，從而影響心臟和肺部的工作效率。另外，長期保持不良姿勢還可能引發“脊柱過度後凸”問題。

　　醫學專家説，脊柱過度後凸會造成呼吸問題，讓人在步入老年後更容易患心血管疾病，從而增加早死風險。

　　先前有研究顯示，有輕微脊柱過度後凸問題的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它帶來的影響堪比肥胖。

　　年輕人要注意

　　研究指出，年輕人是受不良姿勢影響最大的群體。不過，整天玩手機對他們而言不會産生立竿見影的影響，因此人們對此不以為然。但步入老年後，不良姿勢所帶來的變化會嚴重影響生活品質，甚至讓人的壽命縮短數年。

　　英國《每日郵報》26日引述佐納的話報道，不良姿勢對健康的危害比醫學專家先前認為的要大得多。

　　她説：“不良姿勢會改變背部曲線，令越來越多的人出現頸部和背部問題。由於年輕人耗費大量時間使用手機或坐在電腦前，他們頸、背部出現問題的時間也越來越早。”

　　脊椎指壓治療師埃德溫娜·沃德爾説：“無論是工作還是休閒，人們都在使用電腦、手機、平板電腦或者筆電。”在她的顧客中，受到不良姿勢困擾的人比比皆是。

　　措施

　　改習慣

　　早預防

　　新華社電 UCA建議人們尋求專業人士的幫助，及時糾正不良姿勢，以免對健康造成損害。

　　沃德爾説：“人們在談論健康話題時，往往會忽略不良姿勢對健康的影響。但這項研究令我們關注這一問題。姿勢並不是只關乎美觀，對健康也很重要。這並非杞人憂天，也不是信口胡説，越來越多的研究正在提醒我們這一點。”

　　“好消息是，我們可以控制這個風險，令它不能發生，”她説，“人們可以改變習慣，比如限制每天使用移動設備的時間。另外，人們還可以在使用電子設備時提高視線，這樣就不必總向下看。” (荊晶)