預防腎病應該做到哪幾點

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-27 　 來源： 環球網

    腎病在現代社會也算是一種高發病，而且腎臟被中醫稱為“生命之源”，因此我們在生活中必須保護好自己的腎臟，遠離腎臟疾病!那麼，預防腎病應該做到哪幾點呢?下面我們就一起來了解一下預防腎病應該做到哪幾點!

    【預防腎病應該做到以下幾點】

    一、鍛鍊身體，增強體質

    “生命在於運動”，體育鍛鍊有利於提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒後免疫反應性損害的發生。鍛鍊身體的方式有多種，如晨跑、劃太極、跳舞、散步、爬山、武術、氣功等，皆有利於增強體質。

    二、勞逸結合，起居有常

    良好的生活習慣是身體健康的前提。無規律飲食、熬夜、不按時吃飯、過度喝酒都會是身體出現疾病，所以，要按時休息，保證睡眠，適當運動。

    三、講究衛生，有病早治。

    感染是最容易引起疾病的，上呼吸道感染、皮膚的瘡癤癢疹、扁桃體炎反覆發作等，是發生腎炎的常見原因，因此要保持下陰清潔，勤換衣褲，可防止泌尿係感染;保持大便通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。

    四、精神樂觀，預防為先

    先天稟賦不足的人，應警惕腎炎的發生，但不必悲觀，應消除對疾病的恐怖心理，除平時加強體育鍛鍊外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛氣不足者可服玉屏風散，以補腎培元，固護衛表，防止外邪侵表誘發腎病。

    五、“虛邪賊風，避之有時”

    腎病的發生以感受風寒、風熱、風濕之邪為始因，所以，要預防腎病的發生，就應注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣

    預防腎病應該做到哪些呢?以上為大家介紹的就是預防腎病的幾個方面，希望對大家了解腎病的預防有幫助。