遠離腎炎應該從哪些方面做起

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-27 　 來源： 環球網

    遠離腎炎應該從哪些方面做起呢?腎炎是腎臟疾病中的高發病，而且治療不當就會變成慢性腎炎，疾病的病程就會延長，危害性也更加大。為此，腎病專家為我們介紹了遠離腎炎的一些方法，希望對大家有幫助。

    【遠離腎炎的方法】

    1、預防疾病

    感冒、尿路感染可使病情“雪上加霜”，腎炎病人一定要重點防範。

    預防感冒，關鍵是要進行適當的鍛鍊，以增強體質，提高抗病能力。同時，講究衛生，保持室內空氣流通;注意保暖，防止受涼。

    每天要保證一定的飲水量，以沖洗膀胱和尿道，避免細菌在尿道中繁殖。此外，還要注意會陰部的清潔衛生，減少尿道感染的機會。

    2、適度鍛鍊

    處於病情緩解期的腎炎病人應積極參加適量的運動，以提高機體的抵抗力。而隨著免疫功能的增強，腎病發作、惡化的機會將會減少。

    那麼，參加什麼體育鍛鍊好呢?宜選擇耐力運動(慢跑等)和適量的肌肉鍛鍊(練拉力器等)。運動強度不能過大，以運動時心率110次/分為最大限度，時間控制在20—30分鐘。運動後以稍感疲勞，但睡眠、食欲不受影響為佳。運動之前，腎炎病人還要先做5—10分鐘的準備活動。

    此外，腎炎病人要注意以下幾點：不宜在飽食後馬上運動，以飯後2小時開始為宜;遇到惡劣天氣，改在室內進行體育鍛鍊;定期到醫院檢查血壓等指標，若發現有異常，應暫停運動或減小運動量。

    3、食療滋補

    慢性腎炎患者應食易消化、富含維生素的食物，控制鹽及蛋白質的攝入，忌食辛辣、豆類及豆製品。如伴有高脂血症，要限制動物脂肪，特別是富含膽固醇的食物，如動物內臟、魷魚、蝦、肥肉等應予嚴格的控制。

    哪些方法可以幫助我們遠離腎炎呢?通過上面的介紹相信大家應該了解了遠離腎炎的方法，希望對大家有幫助。在生活中要養成良好的生活習慣，注意疾病的預防。