如何應對脫髮困擾

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-27 　 來源： 人民網

　　軍醫同志：

　　最近一年我經常掉頭髮，原本陽光帥氣的“板寸頭”如今變成了“地中海”。已到了談婚論嫁的年齡，每回相親我都因為頭髮而自卑，思想負擔很重。請問，脫髮是啥原因導致的？有什麼方法可以治療？

　　——第二炮兵某部上士小 劉

　　小劉戰友：

　　首先你不要有思想負擔，更不要有自卑心理。根據你來信介紹的情況，應該屬於脂溢性脫髮，通常也叫男性型脫髮、早禿、雄激素源性脫髮等。脫髮原因主要與遺傳、雄激素及免疫等因素有關，當皮脂溢出過多，堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，便會給毛髮正常生長製造障礙。此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛髮中毒、枯萎、脫落。另外，電腦輻射、壓力過大也是脫髮的原因之一。脫髮是可以治療的，關鍵是要放鬆心情、細心調理、科學用藥。

　　合理的飲食對治療脫髮也很重要。特別注意多進食富含維生素B和胱氨酸的食物。避免進食過多的甜品、飲料、油炸油膩和辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、豆製品等。同時，每次訓練出汗後，及時做好頭皮清潔工作，海訓時游泳後也要及時清洗頭髮和頭皮，在泳池游泳最好戴上泳帽，以減少消毒水對頭髮的損害。

　　在此向你推薦兩種治療脫髮的方法：民間有用生薑的汁液塗抹頭皮的説法，這對刺激局部皮膚血管擴張、充血，毛囊營養改善，促進毛髮生長有一定作用。還有一種簡便的方法是外涂“米諾地爾溶液”，每日2次，連用數月。

　　南京軍區92醫院皮膚科主治醫師胡 成

　　(金月紅、洪慶任整理)