研究稱打字消耗熱量最少 伐木最燃脂瘦身

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-26 　 來源： 新華社

　　研究表明,打字是耗能最少的工作,而伐木工作耗能最多。

　　新華社電 美國“卡路裏實驗室”網站(calorielab.com)以一名體重68公斤的人為例,列出從事不同工作1小時所消耗的熱量。如果你不想耗費專門時間鍛鍊減肥,不妨研究一下這份燃脂清單,根據自己的喜好找到燃脂“捷徑”。

　　依照“卡路裏實驗室”網站的計算,打字是耗能最少的工作,1小時僅消耗34卡路裏。

　　在路上指揮交通、放牧、駕駛、手工縫紉這類工作消耗的熱量相同,達到輕度燃脂,1小時為68卡路裏;調酒消耗88卡路裏;清潔水池和馬桶消耗102卡路裏;用吸塵器清掃房間消耗136卡路裏,達到中度燃脂;做木工活和需要站立的工作可消耗170卡路裏;站立按摩和從事做操等非運動強度的鍛鍊可消耗204卡路裏;採摘水果可消耗238卡路裏;跳舞消耗258卡路裏;操控機床、衝床可消耗270卡路裏;修路、照料馬匹可消耗340卡路裏;駕駛卡車消耗374卡路裏。

　　消耗熱量最多的工作是伐木,1小時消耗1088卡路裏。

　　美國一項研究顯示,過去50年裏,美國人從事強體力活動在工作中所佔比例從50%降至20%。這意味著,從事同樣的工作,男性和女性均比過去每天少消耗至少100卡路裏。