有效的控制血糖的方法有哪些

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-26 　 來源： 北方網

    血糖控制很重要，現在社會上糖尿病患者的數量，在不斷的增加，作為一種嚴重影響患者身體健康的疾病，出現了糖尿病以後，希望大家可以儘快的進行治療，那麼有效的控制血糖的方法有哪些？

　　糖尿病的治療過程中主要通過對血糖的控制，由於糖尿病的高發和不能完全治愈的特點，使不少糖尿病患者很是發愁，誘發糖尿病的發病因素也是多種多樣的，如果生活中不注意對糖尿病的一些預防方法，很容易誘發血糖波動，導致病情的不穩定，所以對糖尿病患者來説，如何才能有效的控制高血糖病症是比較發愁的了。

　　1.控制總熱量：糖尿病的飲食中比較關鍵的是要控制攝取的食物總量，來維持患者的體重在一定的範圍呢，儘量不要導致營養不良的情況。一般老年人，每日攝人熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。其中碳水化物佔總熱量60%左右，相當於主食300～400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。

　　2.膳食纖維和維生素要充分：膳食纖維和維生素是人體所不可缺少的一部分，而且它還可以降低人體對碳水化合物的分解，可以有效的保持血糖值平衡。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。

　　3.防治並發癥：糖尿病的病程通常比較長，不少糖尿病患者很擔心糖尿病並發癥的出現，因為它對患者身體的影響很大。而對並發癥應該如何預防呢？食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。

　　血糖控制很重要，有效的控制血糖的方法有哪些，通過小編的講解，大家對於糖尿病的治療，有沒有更加深刻的認識了呢，小編希望廣大的糖尿病患者可以，合理的控制自己的血糖，注意少吃辛辣的食物，少吃甜膩的食物。