我國網民睡眠時間減少至7.05小時

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-26 　 來源： 光明網

　　不知道從什麼時候開始，睡不著成為困擾許多都市人群的一個大問題。QQ發佈的《網民睡眠品質報告》顯示，在過去的五年裏，我國網民平均睡眠時間減少了一小時，只有7.05小時，其中一線城市網民睡眠時間最少，僅為6.95小時。很多人是在説了“晚安”後1.8小時才入睡。

　　QQ大數據顯示，近五年來網民睡眠品質趨勢為：熬夜用戶越來越多，熬夜用戶佔比由2010年13%，漲至2013年21%；而用戶的睡眠時長越來越短，由2010年8.1小時，降至2014年7.05小時。也就是20.9%網民，在過了午夜零點後仍“黑著眼眶熬著夜”。

　　報告顯示，各個年齡階段熬夜用戶佔比，90後以31.5%佔比，成為熬夜的“主力軍”。從不同性別的睡眠數據來看，男生比女生更愛熬夜，平均少睡12分鐘。而單身人群比戀愛人群更愛熬夜，平均少睡18分鐘。一個人孤單的夜晚更加難熬，這時會選擇在深夜用QQ視頻、玩遊戲打發時間。熬夜的這段時間裏，最多的人選擇追劇，佔44.8%，另外43.8%的人則選擇睡前玩會兒遊戲放鬆心情。

　　數據顯示，在QQ簽名設置“失眠求解救”狀態後，用戶平均過了1.8小時後才進入夢鄉。有趣的是，當用戶在空間説説發了“晚安”的説説後，也過了1.8小時才真正睡覺。無論是把它定義為失眠症還是拖延症，晚睡恐怕已成為一種習慣。

　　另外，網民通過設置手機QQ個性簽名顯示，不同地區的人們的睡覺姿勢也頗有區別。桂林人最愛蒙頭睡，哈爾濱人多采取“熊抱”睡姿，盡顯陽剛氣質。